Como perder o medo de falar em público? A primeira coisa que observo em relação ao medo de falar em público é: entre as diversas, milhares de pessoas que já passaram por nosso treinamento, o que eu tenho observado, que também é uma auto-observação de uma pessoa que tinha muito medo de se comunicar em público, é que o medo de se comunicar em público nasce geralmente de dois elementos que podem estar dissociados. Ou seja, você pode ter só um deles ou você pode ter os dois.

Vamos lá, primeiro elemento: uma baixa autoestima. A pessoa não acredita muito em si mesma e não se sente confortável ao falar em público porque acha que não merece estar naquela posição. Vem uma mensagem de: “quem sou eu pra estar aqui falando para essas pessoas?” Então, isso ocorre principalmente se você tem pessoas que você considera ”superiores” na plateia. Se tem um professor assistindo você, alguém que sabe muito do assunto, por exemplo, isso, tendo você uma baixa autoestima, gera um constrangimento, uma dificuldade.

Segundo ponto que pode atrapalhar muito é quando você tem uma autocrítica muito elevada. Ou seja, você tem uma mania perfeccionista na comunicação. Você não pode ter uma mania perfeccionista na comunicação, porque comunicação é fluida e às vezes a gente vai errar mesmo. Então não precisa estar tudo perfeito para você apresentar, você precisa ter um conteúdo e saber apresentar com uma certa qualidade esse conteúdo. 

Então, esses dois problemas, se estiverem associados, geram um super tímido ao falar em público. Estes dois problemas dissociados já geram uma certa timidez, um certo desconforto ao falar em público. 

Então, quer perder esse medo de falar em público? Primeiro: acredite mais você! Você não é inferior a ninguém, você tem algo para transmitir, por isso que você está falando em público. Sempre pense dessa maneira. Segundo: seja mais flexível e menos rígido contigo mesmo. Menos cruel, menos cobrador, de que tem que estar tudo perfeito. Não precisa isso. Você pode sim errar. Então, aliando essas duas características: assumindo que você pode errar e também assumindo que você não é inferior a ninguém, sua timidez, seu medo de falar em público vai diminuir bastante

 

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